من بين أبسط العادات الغذائية في اليابان وأكثرها شيوعا بين المعمّرين، تبرز قاعدة "تناول الطعام حتى الشبع بنسبة 80 بالمئة"، وهي ممارسة تُعرف باسم "هارا هاتشي بو".
انقر هنا لـ
اقرأ المزيد
ذات صلة سياسة التحديثات:
0
3
2 hours from now
هل أنت متأكد؟
تريد حذف هذا التعليق..!
حذف
إلغاء